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天寒心暖 减压提能
2021-01-12 10:01:50 淮北工业和艺术学校
出处：xljkzx
天寒心暖 减压提能
——信息工程系学生会成员提升能量团体辅导
信息工程系学生科心理工作站重视学生心理健康工作，积极参加心理健康教育中心组织的各项活动。期末临近，为给忙碌一学期的学生会成员以精神鼓励，李二猛科长主动预约心理中心老师，为学生会成员开展了一次减压提能团体心理辅导活动。
1月11日中午1点整，信息工程系学生科心理工作站负责老师耿子敖，准时把40名学生会成员带到9楼心理专业教室，心理中心的程显新老师负责本次辅导活动。首先，程老师介绍了本校心理健康教育开展情况，包括个体心理咨询预约、同学间心理问题如何关注、学生会干部觉察自己、同时帮助心理委员关心同学等，带动本系更多的师生重视身心健康。然后，程老师现场给同学们实操了腹式呼吸放松技巧、传统渐进式催眠放松技术，结合期末考试复习带来的焦虑紧张情绪，在催眠状态下进行了积极暗示指导，增加一些心理能量的认同和鼓励，在放松状态下，潜意识帮助同学们提升能量，从现场观察看效果挺好。
心理中心的专业教室没有空调，冒着零下的天气和阴面教室的寒冷，孩子们坐了一个多小时，没有一个提前离开，催眠体验醒来也没有人抱怨受冻，反而看到有几个同学催眠状态深难以唤醒，同学们露出了开心的笑容……
团辅活动结束前，耿老师进行了总结，从自身现场的体验进行分享，天气虽然寒冷，但催眠放松状态下内心是温暖的，感受到潜意识帮助下提升的那份能量进驻内心，那种快乐、自信、温暖、有力量的感觉，令人感慨。可见，心理健康教育的重要作用不可忽视，希望学生会成员以后都重视心理健康，助己达人，能带动全系的同学们，身心健康，快乐成长。（xljkzx）
（信息工程系学生会成员团辅）
（减压放松提能现场体验）
（耿老师现场分享提出希望）